YOGASTATION
Traditionelles Ayurveda Yoga
Asanas - Die Tore zur Wahrnehmung
Wir nehmen in jedem Augenblick unseres Lebens eine bestimmte Körperhaltung ein. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht deshalb das aufmerksame Erlernen grundlegender, vielseitiger Yoga-Körper-Übungen (Asanas), die im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden.
Das bringt mit der Zeit einen Zugewinn an physischer und psychischer Kraft, Stabilität und Beweglichkeit mit sich. Freie, ungehinderte Atmung wird angeregt. Die Herz-, Kreislauf- und Gefäßsysteme werden aktiviert. Achtsam gelangen wir zu einer sicheren Bewegungsplanung und damit zu einer sinnvollen, zielgerichteten Körper-Koordination.
Im Unterricht kommen Yogahilfsmittel wie Klötze, Gürtel, Decken und Polster zum Einsatz.
Ayurveda und die Marmas
Hier geht es um die altindische Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. Die Marmalehre, ein Teilgebiet aus dem Ayurveda, bestimmt 107 vitale, sensible Stellen im menschlichen Körper - die Marmas. Es sind im Yoga die wichtigsten Orientierungspunkte, die uns auf angenehme Weise mit unserer eigenen Natur in Kontakt bringen.
Eine gute Beziehung herstellen und pflegen
Im Yoga beschäftigen wir uns mit den Zusammenhängen des Lebens aus ganzheitlicher Sicht (somato-psycho-sozial / Körper, Psyche, Umwelt). Als individuelle, handlungsfähige Person stehen wir in Beziehung zu unseren Mitmenschen und der Natur. In diesem Sinne wird im Yoga ein ausbalancierter, stabiler und passender Zusammenhalt angestrebt.
In der Yogastation München wird all dies berücksichtigt.
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