YOGASTATION

Traditionelles Ayurveda Yoga

Nicht verbiegen, nicht verrenken

Seit Jahrtausenden führt der Yogaweg junge wie ältere Menschen zu mehr Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität. Zu Beginn muss man weder besonders gelenkig, noch sportlich sein oder eine gute Kondition haben. Lust auf regelmäßige Körper-Selbsterfahrung, Interesse an der eigenen Gesundheit und etwas Geduld reichen aus.

Mein Yoga-Tipp für Anfänger: Vermeiden Sie das weit verbreitete Leistungsdenken. Und die verheißungsvollen Yogabücher und bunten Hochglanzmagazine lassen Sie erst einmal beiseite. Wichtiger ist zunächst das eigene unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt.

Als erfahrener Yoga-Praktizierender und Lehrer führe ich Sie Schritt für Schritt, Ihrem Kenntnisstand und körperlichen Möglichkeiten entsprechend, an das Yoga heran - und weiter.

Kurse, Workshops, Einzelunterricht

In meinem Unterricht erlernen Sie grundlegende Yoga-Körperhaltungen (asana). Sie werden neue Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster kennenlernen und selbständig erzeugen. Aufmerksamkeit und Wahrnehmung spielen dabei eine zentrale Rolle. Angestrebt wird ein Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Ruhe.

Hier können Sie jeden ersten und dritten Sonntag im Monat entspannt Yoga üben

Guten-Morgen-Yoga im Münchner Westend, 10-12 Uhr, Preis: 15 EUR

KursRaum, Westendstraße 61, 10-12 Uhr

Ich freue mich auf Sie.

Ihr Frank Lange, Yogalehrer YF

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